Нека бъдем реалисти – подуването на корема не е само дразнещо явление след хранене.
За мнозина то е ежедневна борба, която идва без покана, кара ви да се чувствате некомфортно в собствените си дрехи и да се замисляте: „Какво се случва с тялото ми?”
Повечето съвети набеждават за това преяждането или газираните напитки.
Но какво да правим, ако се храним чисто, пием вода и все още се чувстваме като раздути?
Истината е, че подуването на корема невинаги е свързано с това какво ядете – понякога е има връзка с начина и времето на хранене или с други неща, които се случват в живота ви.
Ето 5 реални (и рядко обсъждани) причини за подуването на корема от Ansa и какво всъщност трябва да направите по въпроса.
1. Храните се „твърде здравословно”
Започнали сте да водите здравословен начин на живот и сте заменили бързата храна със салати, добавили сте киноа и кейл в чинията си, дори сте започнали да пиете комбуча…
Тогава защо се чувствате по-подути от преди?
И за вас най-вероятно е изненадващо, че чистото хранене е възможно да има обратен ефект.
Кръстоцветните зеленчуци (като броколи и кейл), бобовите растения и дори ябълките са богати на FODMAPs – въглехидрати, които ферментират в червата и причиняват подуване на корема.
Не ги изключвайте напълно, вместо това опитайте да ги консумирате на по-малки порции и да ги сготвяте преди консумация, за да улеснявате храносмилането.
2. Червата ви се нуждаят от подкрепа
Организмът ви вероятно е претоварен с фибри или изпитва затруднения да разгражда храната ефективно.
Ако наскоро сте променили начина си на хранене, червата ви е възможно да се нуждаят от помощ за приспособяване.
Именно тук се намесва Daily Greens – той комбинира благоприятни за храносмилането ензими и суперхрани, за да подкрепи корема ви, без да го натоварва.
3. Храните се прекалено бързо
Ако се храните за 5 минути или по-малко, поглъщате въздух и пропускате правилното дъвчене – и двете водят до подуване на корема.
Забавете темпото, дъвчете добре и оставете храносмилателната система да си свърши работата.
4. Стресът разрушава храносмилането ви
Когато сте под стрес, тялото ви приоритизира оцеляването, а не храносмилането.
Кортизолът (хормонът на стреса) забавя моториката на червата и е възможно да доведе до подуване на корема, газове и дискомфорт.
Дълбокото дишане, редовното движение и внимателното хранене ще ви помогнат да възвърнете храносмилането си.
5. Роля на хормоните
Хормоналните промени около овулация или менструация предизвикват подуване на корема при жените.
Задържането на вода, по-бавното храносмилане и повишената чувствителност – всички те играят роля.
Ежедневното поддържане на здравето на червата ще облекчи тези състояния и ще подобри цялостното състояние.
Как Daily Greens се бори със състоянието „подут корем“ в съответствие с женската физиология?
Все по-често чуваме, че стомахът е вторият мозък, а това важи в пълна сила що се отнася до така ценното женско здраве.
При нас дамите отличното състояние на чревния микробиом е пряко свързано с нивата ни на енергия, хормоналния ни баланс, общото ни благосъстояние и самочувствието ни, разбира се.
Като изключим специфичния момент от нашия биологичен цикъл, това да страдаме редовно от подут корем не е нормално.
Част от причините вече ги изброихме, но има и много субективни фактори, които допринасят за неразположението.
Ето защо създадохме формула, която не само подпомага работата на храносмилателната система, но и се грижи за поддържането на баланс в телата ни. Но как?
Разработихме състав, който комбинира естествените ползи от разнообразната диета и силата на пробиотиците и ензимите.
Това мощно съчетание не само доставя нужните антиоксиданти и фибри за поддържане на здрава чревна микрофлора, но и подсилва женския имунитет.
Дори и най-силните жени понякога имат нужда от подкрепа!
Подарете си здраве под формата на саше и забравете за стомашните неразположения веднъж завинаги!
Защо е важно да подхождаме към женския си организъм с внимание и грижа?
Често за да сме отдадени майки, любящи съпруги и добри дъщери, пренебрегваме себе си, в това число и собственото си здраве.
Не си даваме сметка, че ако ние не се чувстваме на 100% жизнени и готови за предизвикателствата на деня, няма как да посрещнем нуждите на останалите.
Това не означава да „забавяме оборотите“ само когато онова неприятно усещане за подут корем и тежест ни налегне.
Грижата за женския организъм трябва да е консистентна не само за да изглеждаме добре, но и за да се чувстваме прекрасно в кожата си, както заслужаваме.
Да, но как да изберем точните био продукти, с които да подпомогнем правилната функция на тялото си без притеснения?
- Търсете добавки, съобразени с нуждите на женския организъм
- Избирайте продукти с растителен състав, които НЕ съдържат излишни и вредни вещества
- Доверете се на производители, които ясно описват активните съставки и препоръчителния дневен прием
Това една жена да е здрава трябва да е избор, а не необходимост едва когато страда от различни видове подуване на корем.
Една малка промяна днес може да направи голяма разлика в начина, по който изглеждате и се чувствате!
Разгледайте предложенията на Ansa и се уверете сами!
Заключение
Подуването на корема не е свързано само с храната, а с реакциите на тялото ви към ежедневните навици, стреса и вътрешните промени.
Независимо каква е причината, идентифицирането на първопричината е от изключително значение.
За ежедневна подкрепа, която е щадяща и ефективна, опитайте Daily Greens и дайте на храносмилането си стимула, който заслужа!
